Segundo pesquisadores da Universidade do Estado da Pensilvânia, nos Estados Unidos, você pode perder até 2 kg por semana de maneira fácil e baratíssima. Coma uma maçã 15 minutos antes de uma das refeições principais diárias….Acredite, é isso mesmo!!!
Nos EUA, há um ditado que diz: "Uma maçã por dia mantém o médico longe". Não é à toa, pois a fruta evita o envelhecimento, protege o corpo de doenças e ainda limpa a boca.
O estudo provou que comer uma maçã 15 minutos antes de cada refeição faz com que se consuma até 200 calorias a menos e ela ainda é rica em pectina que ajuda a controlar o colesterol.
Por que funciona?
Duas palavrinhas são mágicas para acelerar o processo de emagrecimento: fibras e 
pectina. E a maçã é rica em ambas as substâncias!
- As fibras da fruta preenchem o estômago e dão uma sensação de saciedade. Assim, perde-se a fome e demoramos mais para comer novamente.
- A pectina colabora para uma digestão mais lenta, o que mantém a fome longe por mais de quatro horas. Além disso, ela reduz a absorção de açúcar, o que diminui a quantidade de gordura que o corpo consegue estocar.
- Juntando a ação das fibras e da pectina você terá a fome reduzida, consumirá menos calorias e ainda perderá gordura!
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